Vi'coach bien-être
Sophrologue
à domicile
dans l'ouest Lyonnais
Le
chemin
vers
votre bien-être…
Accueillante, patiente et authentique, je propose un accompagnement basé sur l’écoute, le respect et la confiance. Chaque personne est unique, c’est pourquoi je prends le temps d’identifier vos besoins et vos attentes afin de construire un parcours personnalisé, en accord avec votre objectif de mieux-être.
Formée au centre Formaquiétude, j’ai développé des compétences solides en accompagnement sophrologique, notamment autour de la respiration, de la gestion du stress et de l’harmonisation du corps et de l’esprit. Cette formation m’a permis d’approfondir des problématiques spécifiques et d’affiner une approche globale et humaine.
Mon empathie et ma sociabilité me permettent de créer un lien de confiance essentiel au bon déroulement des séances. Je me déplace à votre domicile afin de vous offrir un cadre rassurant et confortable, propice au lâcher-prise.
Si vous ressentez le besoin de prendre un temps pour vous, de revenir à l’essentiel et de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit, je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin.
Avec mes salutations les plus chaleureuses.
Je m’appelle Virginie Maillard, sophrologue à domicile dans l’ouest lyonnais. J’accompagne avec douceur et bienveillance les personnes souhaitant se recentrer, mieux se comprendre et retrouver un équilibre intérieur durable.
QUI SUIS JE?
En tant que membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, j’adhère à son code de déontologie et je suis soumise au secret professionnel.
La sophrologie est une approche psychocorporelle et holistique qui vise à favoriser un mieux-être global, en harmonisant le corps, le souffle et l’esprit. Elle s’appuie sur des exercices simples de respiration consciente, de relaxation et de visualisation positive, accessibles à tous.
Cette pratique permet de ralentir le rythme, de se reconnecter à ses sensations et de développer une meilleure écoute de soi. En apprenant à respirer plus consciemment, la sophrologie aide à apaiser le mental, à relâcher les tensions et à installer un état de calme intérieur.
Au fil des séances, elle invite à mieux habiter son corps, à se libérer de certaines tensions physiques ou émotionnelles et à cultiver une relation plus sereine à soi-même. La sophrologie favorise également un sommeil de meilleure qualité et une plus grande stabilité émotionnelle au quotidien.
Plus qu’une technique, la sophrologie est un chemin de conscience qui permet de revenir à l’essentiel, de retrouver son énergie intérieure et de renforcer ses ressources personnelles. Elle accompagne chacun vers un équilibre plus juste, dans le respect de son rythme et de ses besoins.
QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
Un retour à votre nature profonde
La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant retrouver plus de calme, de clarté et d’équilibre dans son quotidien. Elle peut être un soutien précieux dans de nombreuses situations de vie.
Elle permet notamment de :
-
apaiser le stress et les tensions du quotidien
-
mieux gérer les émotions telles que l’anxiété, l’irritabilité, la tristesse ou la colère
-
favoriser un sommeil plus réparateur
-
se reconnecter à une sensation de bien-être et d’harmonie intérieure
-
renforcer la concentration et la présence à soi
-
se préparer mentalement à un événement important (examen, entretien, prise de parole, compétition sportive, accouchement)
-
accompagner les périodes de transition ou de surcharge émotionnelle
-
traverser plus sereinement des épreuves personnelles ou professionnelles
-
soutenir un mieux-vivre au quotidien, notamment lors de périodes de fragilité
La sophrologie propose un accompagnement psychocorporel, respectueux du rythme et des besoins de chacun, pour développer ses ressources personnelles et retrouver un équilibre durable.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical.
LA SOPHROLOGIE, POUR QUOI ?
Je propose des séances de sophrologie à domicile, afin de vous offrir un cadre rassurant et confortable, propice au lâcher-prise et à la détente.
J’interviens principalement dans les communes suivantes de l’ouest lyonnais :
Sainte-foy-lès-Lyon
Brignais
Charbonnière-les-Bains
Craponne
Ecully
Francheville
Marcy l'étoile
Messimy
La Mulatière
Oullins
Pierre bénite
Saint-Genis-Laval
Saint-Genis- les-Ollières
Tassin-la-Demi-Lune
Chaponost
Si vous résidez dans une commune voisine, n’hésitez pas à me contacter afin de vérifier la possibilité d’un accompagnement à domicile.
OU SE DEROULE SA SEANCE?
Sophrologie à domicile dans l’ouest lyonnais.
PRENDRE RENDEZ-VOUS
Vous ressentez le besoin de prendre un temps pour vous, de vous recentrer et de retrouver plus de sérénité dans votre quotidien ?
Je vous propose un accompagnement en sophrologie, dans un cadre bienveillant et à votre rythme.
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez réserver directement votre séance via la plateforme Qanopee.
Chaque séance est un moment dédié à votre bien-être, dans le respect de vos besoins et de vos ressentis.
TARIFS
Je propose des séances de sophrologie adaptées à vos besoins, dans un cadre bienveillant et respectueux de votre rythme. Chaque accompagnement est pensé pour vous offrir un véritable temps de reconnexion à vous-même.
Séance découverte
50€
( 45 minutes)
La séance découverte est un premier temps d’échange pour faire connaissance et vous permettre de découvrir la sophrologie en douceur.
Elle débute par une présentation de la sophrologie et de ses principes, afin de comprendre en quoi cette approche peut vous accompagner dans votre quotidien et répondre à vos besoins.
La séance se poursuit par la découverte de quelques exercices de relaxation dynamique, associant respiration, mouvements doux et prise de conscience corporelle. Ces exercices sont accessibles à tous et adaptés à votre rythme.
Un temps de sophronisation, correspondant à une relaxation guidée, vous est ensuite proposé afin de favoriser le relâchement et l’apaisement.
La séance se termine par un moment d’échange, vous permettant de partager vos ressentis et de faire le point sur votre expérience.
Séance individuelle à domicile - première séance et suivi
60€
( 1h à 1h15)
Un accompagnement personnalisé, directement chez vous, pour vous guider vers votre objectif de bien-être et harmoniser corps et esprit.
Lors de la première séance, nous prenons un temps pour faire connaissance et comprendre vos besoins et attentes, afin de définir ensemble le protocole d’accompagnement le plus adapté. Nous fixons également l’objectif de votre suivi.
La séance comprend ensuite des exercices de relaxation dynamique, mêlant respiration, mouvements doux et prise de conscience corporelle, suivis d’une sophronisation (relaxation guidée) pour favoriser le relâchement et le recentrage.
Un temps d’échange en fin de séance permet de partager vos ressentis et d’ajuster le programme pour la séance suivante. Chaque séance suivante s’inscrit dans la continuité de votre accompagnement, avec un suivi progressif et personnalisé, afin de vous permettre d’avancer sereinement vers votre mieux-être.
Séance en groupe
15€/personne
(1 heure)
Des séances collectives favorisant le partage, la détente et l’harmonisation du groupe, dans une ambiance conviviale.
Séance en entreprise
sur devis
(10 personnes maximum par groupe)
Des interventions adaptées au contexte professionnel, visant à favoriser le bien-être, la cohésion et la gestion du stress au travail.
Prise en charge des séances de sophrologie
De nombreuses mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale des séances individuelles de sophrologie, selon les garanties de votre contrat.
À titre indicatif, certaines mutuelles prennent en compte les séances de sophrologie, parmi lesquelles :
AGF, ALPTIS, AMAVIE, ASSUREMA, AXA, CCMO Mutuelle, GENERALI, GMC HENNER, HARMONIE MUTUELLE, MAIF, MFIF, MNAM, MPCL, Mutuelle Existence, Mutuelle Familiale, MYRIADE, RADIANCE, SWISSLIFE, etc.
CONTACT
VIRGINIE MAILLARD
Sophrologue à domicile - Ouest Lyonnais
EMAIL : vicoachbienetre@hotmail.com
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Contactez-moi pour toute question ou pour prendre rendez-vous. Je vous répondrai avec attention et bienveillance.